粉末グリーンスムージー比較♪ランキング1位のグリスムを試した結果…ヘッダー画像粉末グリーンスムージー比較♪ランキング1位のグリスムを試した結果…ヘッダー画像
ミキサーを使う手作りスムージーよりも簡単で安く豊富な栄養が摂れると話題の粉末グリーンスムージー。でも種類が多すぎて違いが分からないですよね。そこで、人気が高い粉末スムージー5つを比較してみました!
比較 ミネラル酵素 160酵素MIX お嬢様酵素 ベジージー ベジーデル
ミネラル酵素 160酵素MIX お嬢様酵素 ベジージー ベジーデル酵素
栄養素の配合数
200種類
190種類 112種類 96種類 172種類
1杯分のカロリー 22.86kcal 78kcal 98kcal 39kcal 36.6kcal
1杯分の値段
約80円
約180円 約190円 約170円 約110円
公式HP
比較 栄養素の配合数 1杯分のカロリー 1杯分の値段

ミネラル酵素

200種類
22.86kcal
約80円

160酵素MIX
190種類 78kcal 約180円

お嬢様酵素
112種類 98kcal 約190円

ベジージー
96種類 39kcal 約170円

ベジーデル酵素
172種類 36.6kcal 約110円

こうしてみると、栄養素の数やカロリーなど違いが歴然ですね。
中でもミネラル酵素グリーンスムージーは栄養の数が1番多いにも関わらずカロリーが少なく、しかも1杯あたりの値段も安いことがわかりました。
詳しいランキングはこちらから

 

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市販のグリーンスムージーならどれ?粉末スムージー総合ランキング

  • 順位
  • 商品名
  • 容量・金額
  • グリスム詳細


運動なし!飲むだけのグリーンスムージーでなぜ痩せる?

簡単にグリスムダイエットで成功する理由
話題の粉末グリーンスムージーは、忙しい中でも手軽に美味しく続けられるとあって多くの方がスムージーダイエットに成功しています。

その痩せる秘密はグリーンスムージーを使った置き換えダイエット。3食のうち1食を粉末スムージーに置き換えるだけで摂取カロリーをグンと減らせます。「スムージーだけではすぐにお腹が空くのでは?」と思う方も多いと思いますが、腹持ちがいいように作られている物が多く、しかも美味しいので楽しく続けられるという事でも評判なのです。

例えば、600~1,000kcalと高カロリーになりやすい昼食や夕食を1杯23kcalのグリーンスムージーに変えるだけで1週間で4,000~6,500kcal以上も減らすことができます。 6,500kcalといえばご飯約30杯分!ジョギングを30分してもご飯1杯分くらいしか消費されないので、グリーンスムージーを飲むだけでそんなにカロリーが減らせるのは嬉しいですね♪

グリーンスムージーは商品によってカロリーが異なります。より効果的にダイエットをするなら低カロリーなスムージーを選ぶのがおすすめ。 そこで当サイトでは、カロリーが低い順にランキングにした「低カロリーなグリーンスムージーランキング」を紹介しているので1食置き換えの参考にしてみてくださいね。

グリーンスムージーで野菜不足も解消できるって本当!?

コップ1杯で栄養素を豊富に摂取!
とつぜんですが、あなたは1日どのくらいの野菜が必要かご存知ですか? 厚生労働省では様々な野菜をバランスよく、350g以上摂取するようにと推奨しています。しかし、毎日350gの野菜をバランスまで考えて摂取するのはとても大変です。

青汁や野菜ジュースもありますが、ニオイや野菜の味が苦手という方も多く、続けることが難しいという声も。

しかしグリーンスムージーなら、フルーツ系の飲みやすいものが多く、さらに青汁や野菜ジュース以上の多種多様な野菜や果物などの栄養素が含まれているので野菜不足で栄養が偏りがちな方や野菜が苦手な方にも最適です。 グリーンスムージーを栄養面から選びたい!という方は「栄養豊富なグリーンスムージーランキング」に栄養素の数やその他の要素も紹介していますのでチェックしてみてくださいね。

各メーカーの粉末グリーンスムージーを比べてみての考察

粉末で売られてるグリーンスムージーを細かくいろいろと調べてきましたが販売メーカーによって配合内容がこんなに大きく変わってくるとは思いませんでした。一杯分のカロリーに関しては一番低カロリーだった粉末スムージーとカロリーが高めのスムージーとでは70キロカロリーも差が出ていたりと驚きの結果でした。ダイエット目的で粉末グリーンスムージーを利用しようと考えているならここは間違いなくカロリーが低いものを選びたいところです。。低カロリーで美味しく飲めるスムージーなら続けて飲むのも苦ではないので嫌な思いをしなくても続けることができます。なのでカロリーが低いだけでなく味も肝心!味については実際飲んで味わった体験談を参考にしていただきたいと思います。